Каковы преимущества сауны?
- 1. В сауне кровеносные сосуды становятся более гибкими и улучшается кровообращение в конечностях.
- 2. Приток крови к коже увеличивается. Это приносит питательные вещества к подкожному слою и поверхностным тканям.
- 3. Сауна тренирует сердечно-сосудистую систему и улучшает состояние сердца.
- 4. Сауна приводит организм в состояние искусственной лихорадки (гипертермии). Лихорадка является частью естественного процесса исцеления тела. Эта «фальшивая лихорадка» стимулирует иммунную систему, что приводит к увеличению производства белых кровяных клеток и антител для борьбы с болезнью.
- 5. Сауна заставляет чувствовать себя обновленным и повышает уровень энергии.
- 6. Сауна – это средство повышения гибкости мышц. Она создает чувство глубокой релаксации тела и ума.